Mind Bridge Neuro-Linguistic Programming에서 유명한 치료사이자 연구원 인 Tiffany Taylor는 다른 사람들과 연결을 구축하는 데 사용할 수있는 기술을 공유합니다. 그녀의 가르침의 핵심은 그녀가 수천 명의 사람들이 자신의 장애를 극복 할 수 있도록 도와 준 몸과 마음에 대한 믿음입니다. 그녀는 이러한 치료법이 당신에게도 도움이 될 수 있다고 믿습니다. Mind Bridge 프로그램은 장애를 식별하는 데 필요한 도구를 제공하고 부정적인 감정을 풀고 스트레스 요인에 대한 반응을 제어 할 수있는 방식으로 다른 사람과 연결되도록 설계되었습니다. Taylor는 세계적으로 유명한인지 행동 치료사 인 Dr. Patrick O'Carroll과 함께이 프로그램을 개발했습니다. 그들은 함께 전 세계의 고객을 치료하기 위해 Mind Bridge System을 만들었습니다. 이 프로그램은 불안을 해소하고 마음을 재 프로그래밍하는 과정을 안내하여 불안없는 삶을 살 수있는 참고 자료입니다. 이 프로그램을 마칠 때 쯤이면이 상태와이를 제거 할 수있는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 배웠을 것입니다. Mind Bridge System은 문제 영역을 식별하고 스트레스가 많은 상황에 대응하는 방식을 바꾸는 방법을 가르치는 일련의 자조 책입니다. 분노 나 좌절로 폭발하지 않도록 감정을 관리하는 방법을 보여줍니다. 목표는 당신을 더 안정된 사람으로 만들어 스트레스가 많은 상황이 발생할 때 더 이상 몸이 떨리는 것을 느끼지 않도록하는 것입니다. Tiffany와 O 'Carroll은이 가이드가 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이되기를 바랍니다. 그러나 Mind Bridge는 스트레스 요인에 대한 반응을 제어하는 유일한 해결책은 아닙니다. Taylor와 O 'Carroll은 평범하고 행복한 삶을 영위 할 수 있도록 불안과 두려움을 멈추도록 고안된 다른 많은 자조 프로그램을 개발했습니다. 그들의 가장 인기있는 책인 'Managing Anxiety'는 불안의 일반적인 증상과이를 인식하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 또한 자기 최면에 대한 정보와이를 사용하여 신체를 이완 된 상태로 만드는 방법도 포함되어 있습니다. 또 다른 인기있는 책은 Managing Fear : Turn Your Pain into Success라는 책입니다. 작가 Lisa Nichols가 일상적인 많은 사건에 대한 부정적인 반응을 극복 할 수있는 기술을 공유합니다. 예를 들어, 예상치 못한 소리에 고개를 흔드는 것은 자기 최면에 쉽게 대처할 수 있습니다. 사실 신문을 읽거나 설거지를하거나 머리를 감거나 식사를 준비 할 때 고개를 흔드는 것이 자동으로 수행되는 것을 알 수 있습니다. 다른 메시지를 보내는 데 사용하는 단서를 알고 있어야합니다. 이 책에는 사람들이 기술을 성공적으로 사용한 상황에 대한 삽화와 수많은 예가 포함되어 있습니다. 가장 인기 있고 오래 지속되는 Mind Bridge 치료법 중 하나는 Habit Reversal Training입니다. Tiffany와 O'Carroll은 사람들이 자신의 습관을 모니터링하고 건강한 습관으로 대체하도록 가르치는이 혁신적인 프로그램을 개발했습니다. 습관은 먹는 음식, 선호하는 운동의 종류, 방문하는 장소의 종류와 같이 자연스럽게 끌리는 것입니다. 이러한 습관을 계속 확인하지 않으면 집착, 콧물 또는 시간 낭비를 느끼기 시작할 수 있습니다. 이 프로그램은 당신이 가지고있는 행동 패턴의 종류를 분석하고 새로운 패턴으로 대체하는 데 도움이 될 것입니다. 그런 다음 의식적으로 삶에 적용 할 수 있습니다. Tiffany와 O 'Carroll은 그들의 프로그램이 사람들이 잠재 의식을 "재 프로그램"하는 데 도움이된다고 말합니다. 이것은 당신이 계속해서 반복하면서 잠재 의식에게 주어진 지시를 반복해서 다시 표현함으로써 행해질 수 있습니다. 결국 오래된 습관이 배경으로 사라지고 새로운 습관이 이어집니다. Mind Bridge는 성공을 향한 길을 듣고 느끼는 방법을 알고있을 때만 도달 할 수 있습니다. Tiffany와 O 'Carroll은 이러한 기술을 개발하는 데 도움이되는 일련의 연습과 토론을합니다. 이것은 마인드 과학 교육-인지 치료와 결합됩니다. 이것은 당신의 과학 지식과 마음 과학 원리의 성공적인 적용을 결합합니다. 사고력 향상에 진지하게 관심이 있다면 Mind Bridge가 필요합니다.
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